春夏咻冬，请注意残肢保暖！

　　上个周末，大家说得最多的一句话就是“好冷”!前几天刚听说一个词叫做“隔季式降温”，指体感上仿佛从夏天直接跳跃到了冬天;现在又来一个词叫“春夏咻冬”……

　　虽说像冬天还过于夸张，但这两天显然算不上秋高气爽的初秋感，而是秋风萧瑟的深秋感了。在强冷空气影响下，10月17日早晨，北方大部地区气温创今年下半年来新低。

　　这对我们残友来说是非常不友好的，寒冷的天气会造成残肢末端血液循环不畅，若不加以重视，久而久之还会造成关节炎，所以御寒工作必须重视 !下面假肢公司的小编就来介绍一下残肢保暖。

　　01

　　保暖篇

　　1.为假肢添加防寒层，选择保暖性强，兼耐磨耐脏最好能水洗的物料对接受腔进行包裹，再用旧衣物的裤管套在外面进行固定，防止脱落，或者直接缝合。

　　2.坐、卧(不穿假肢)时，记得将裤腿口子系实，防止冷空气进去。

　　3.外出可多备暖宝宝，当残肢觉得冰冷疼痛时可在残肢衣物处贴上暖宝宝，能起到很好的缓解作用。

　　02

　　暖胃篇

　　除了把自己裹的严严实实之外，吃一顿热腾腾的食物也不失为一种好方法，只有胃暖了，身体才会觉得暖。

　　切记食用生冷食物，如冰淇淋、雪糕、冷饮等，建议食用滋补肾阴，热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜，避免维生素的缺乏，如：鸡蛋、牛羊肉汤、乌鸡汤、鲫鱼汤、动物内脏、黑米、黑豆，多吃萝卜、白菜、豆腐、木耳、核桃，还有栗子、花生、红薯、芋头等。

　　03

　　运动篇

　　没有啥招数比运动更见效了。大多残友们都畏寒怕冷，这种情况，不仅与气候的寒冷有关，同时也与个人的体质和缺乏运动有关系。

　　建议大家在冬日还需要加强运动，如在跑步机上走路，做残肢操或力量训练，身体强壮了才能抵抗寒冷。

　　保暖小贴士

　　每晚睡前用热水浸泡残肢20分钟左右，可让冰凉的残肢迅速变得暖和起来，不但能促进血管末梢的循环，达到驱寒保暖功效，还有助睡眠。但要注意水温不易过高，糖尿病患者不宜尝试。

　　清洗残肢时可以有节奏的轻轻拍打残肢，需在无伤口的前提下进行，这能有效的促进血液循环。