寒冬降临，请收下这份残肢御寒锦囊！

　　冬天真的是美丽冻人的季节，最近这段时间天气越来越冷了，在没有暖气的南方过冬真的太难熬了...

　　对于我们的肢残朋友来说，每到冬天残肢尤其怕冷，常常感觉要被冻掉一样受难，这有很大一部分原因是因为残肢末端血液循环不畅造成的，所以冬日的御寒工作对残友来说非常重要，如果不加以重视，久而久之还会造成烦人的关节炎。

　　今天众康假肢公司教大家一些御寒技巧，建议收藏：

　　一

　　保暖篇

　　为假肢添加隔离层，找一些棉布、绒布填充进假肢接受腔，以不触疼残肢和影响假肢使用为限度。

　　为假肢添加防寒层，选择保暖性强，兼耐磨耐脏最好能水洗的物料对接受腔进行包裹，再用旧衣物的裤管套在外面进行固定，防止脱落，或者直接缝合。

　　坐、卧(不穿假肢)时，记得将裤腿口子系实，防止冷空气进去。

　　外出可多备暖宝宝，当残肢觉得冰冷疼痛时可在残肢衣物处贴上暖宝宝，能起到很好的缓解作用。

　　二

　　保胃篇

　　除了把自己裹的严严实实之外，冬天最简单的保暖方法就是吃一顿热腾腾的食物了，只有胃暖了，身体才会觉得暖。

　　在此，特别和一些年轻朋友们强调，冬日切记食用生冷食物，如冰淇淋、雪糕、冷饮等等...，这些东西吃着过瘾，但却非常伤胃。

　　冬季适合温补，建议食用一些滋肾阴，热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜应季蔬菜，避免维生素的缺乏，如：鸡蛋、牛羊肉汤、乌鸡汤、鲫鱼汤、动物内脏、黑米、黑豆，多吃萝卜、白菜、豆腐、木耳、核桃，还有栗子、花生、红薯、芋头等。

　　三

　　运动篇

　　没有啥招数比运动更见效了。大多残友们都畏寒怕冷，这种情况，不仅与气候的寒冷有关，同时也与个人的体质和不方便运动有密切关系。

　　建议大家在冬日还需要加强运动，如在跑步机上走路，做残肢操，或力量训练，身体强壮了才能抵抗寒冷。

　　保暖小贴士

　　每晚睡前用热水浸泡残肢20分钟左右，可让冷冰冰的残肢迅速变得暖和起来，不但能促进血管末梢的循环，达到驱寒保暖功效，还有助睡眠。但要注意水温不易过高，另外糖尿病患者不建议尝试。

　　清洗残肢时可以有节奏的轻轻拍打残肢，需在无伤口的前提下进行，这能有效的促进血液循环。

　　切忌湿发睡觉，不少男同胞因为头发短毛巾擦干就睡了，但其实头发并没有干透，容易诱发感冒，所以洗完头一定要吹风机吹干。