攻略在手，游玩无忧：假肢用户的国庆假期特别指南！

假期的外出活动可能比日常活动量更大，环境也更复杂。提前做好准备，能让您的旅途更加轻松愉快。

全面“体检”：出行前，请花几分钟仔细检查您的假肢。重点查看接受腔是否有裂纹或变形；关节脚板连接处是否存在螺丝松动，脚皮是否磨损严重。

袜子是关键：根据出行地的气候准备足够数量、不同厚度的残肢袜。出汗多或需要长时间行走时，及时添加或更换袜套，能有效防止因残肢变化导致的接受腔不适。

崎岖路面：游览公园、登山时，请放慢脚步，选择平坦的路径。上下台阶时，可遵循“好腿上，假腿下”的原则，并善用扶手、手拐等辅助设施。

潮湿天气：如遇雨天，注意防滑。同时，尽量避免假肢长时间浸泡在水中，以免损坏。

炎热气候：高温易导致残肢大量出汗。除了多用袜套，可在休息时用湿巾清洁残肢并保持干燥，防止皮肤过敏或湿疹。硅胶内衬的清洁和干燥尤为重要。

佳节外出务必留意残肢变化，如感到某处持续疼痛或红肿，请及时休息。外出随身携带简单护理用品，如润肤霜、湿巾、创可贴、残肢袜等，以备不时之需。

假肢简单调整指南
- HAPPY NATIONAL DAY -

A.当假肢的脚板出现外旋的时候，调整如图2的横向螺丝，用4毫米的内六角扳手松开横向螺丝，然后将脚板扭转到自己感觉合适的位置，再重新拧紧横向螺丝，拧紧的力度大约10牛（约十斤的力度）

B.当发生意外螺丝松动如图1的位置发生变化，感觉假肢的脚板向外撤，那就松外侧的螺丝紧内侧的螺丝，反之，就松内侧的螺丝紧外侧的螺丝，当发现假肢假肢接受腔前倾或者后仰时候调整如图1的前后螺丝，如果前倾就松前面的螺丝紧后面的螺丝，反之，就松后面的螺丝紧前面的螺丝。调整B接头所用的扳手是4毫米内六角扳手。（注意同样的问题发现是3的位置发生松动，调整方法一样如以上所述。）

C.如果因为更换鞋子造成假肢角度不对，就调整如图3的位置。当换鞋子以后发现假肢前倒，站立时候前脚掌不着地，那么松开前侧的螺丝，紧后侧的螺丝，直到角度达到自己感觉的状态即可，反之，如果发现站立时候尖着地脚跟不着地，那么松后面的螺丝紧前面的螺丝。所用扳手为4毫米内六角扳手。

（大腿假肢调整方法）

A.当假肢的脚板出现内外旋的时候，调整如图1或者3的横向螺丝,用4毫米内六角扳手松开横向螺丝，然后将关节或者脚板扭转到自己感觉合适的位置，再重新拧紧横向螺丝，拧紧的力度大约10牛(约十斤的力度)。如果脚板关节同时出现不对称的扭转，那就把腔穿好了先调关节再调脚板。

B.当发生意外螺丝松动如图2或者4的位置发生变化，感觉假肢的关节或者脚板发生松动异响，就先紧突出来的那颗螺丝，调整完以后发现外撒那就松外侧的螺丝紧内侧的螺丝，反之，就松内侧的螺丝紧外侧的螺丝，当发现假肢接受腔前倾或者后仰时候调整如图2的前后螺丝，如果前倾就松前面的螺丝紧后面的螺丝，反之，就松后面的螺丝紧前面的螺丝。所用的扳手是4毫米内六角扳手。

C.如果因为更换鞋子造成假肢角度不对，就调整如图4的位置。当换鞋子以后发现假肢往前倒，站立时候前脚掌不着地，那么松开前侧的螺丝，紧后侧的螺丝，直到角度达到自己感觉的状态即可，反之，如果发现站立时候脚尖着地脚跟不着地，那就松后面的螺丝紧前面的螺丝。所用扳手为4毫米内六角扳手。

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